Ногти и здоровье вашего тела

Ногти показывают здоровье вашего тела, поэтому легко ломающиеся ногти часто сигнализируют о том, что вашему организму не хватает некоторых витаминов или вы неправильно ухаживаете на ними. Если вы пренебрежительно относитесь к своим ногтям, вы можете заразиться грибком, чего вам точно не хотелось бы. Предлагаем вам несколько советов по уходу за ногтями, с помощью которых вы сможете сохранить ваши ногти здоровыми и ухоженными. Ну а после можно сделать ваши ногти особенно привлекательными, используя гель-лаки. Кстати,  модные гель-лаки заказать онлайн можно легко и быстро.

10 советов, которые помогут сохранить ваши ногти.

1. Чтобы правильно увлажнить ногти, втирайте немного вазелина в кутикулу и кожу вокруг ногтей каждый вечер перед сном. Если вам не нравится вазелин, замените его касторовым маслом. Оно густое и содержит витамин Е, который отлично подходит для ваших ногтей.
2. Надевайте резиновые перчатки, когда занимаетесь домашними делами или моете посуду. Большинство домашних дел, от работы в саду до уборки в ванной и мытья посуды, убивают ногти. Для дополнительной мягкости рук нанесите крем для рук перед тем, как надеть резиновые перчатки.
3. Отодвигая кутикулу, будьте очень осторожны. В противном случае можно повредить кутикулу, а значит, и весь ноготь.
4. Вытирайте руки насухо не менее двух минут после мытья посуды, стирки, уборки и т. д. Также вытирайте руки насухо после принятия душа, потому что влага увеличивает риск грибковых инфекций.
5. Сделайте ваши ногти крепкими, принимая витамин B четыре-шесть раз в день. Когда-то ветеринары обнаружили, что биотин укрепляет лошадиные копыта, которые сделаны из кератина, того же материала, что и ногти человека. Швейцарские ученые обнаружили, что у людей, употребляющих 2,5 мг биотина в день в течение 6 месяцев, ногти крепче. В исследовании, проведенном в США, 63 процента людей, принимавших биотин для лечения ломкости ногтей, почувствовали себя лучше.
6. Добавьте в свой ежедневный рацион стакан молока и сваренное вкрутую яйцо. Богатые цинком, они будут творить чудеса с вашими ногтями, особенно если вы заметите белые пятна на ногтях, что является признаком низкого потребления цинка.
7. Помассируйте ногти, чтобы они стали еще крепче и блестели. Полировка ногтей увеличивает приток крови к ногтям и таким образом стимулирует их рост.
8. Также важно пить много воды. Это важно для здоровья ногтей, потому что поддерживает гидратацию всего тела.
9. Чтобы укрепить ногти и сделать их более гибкими, ешьте продукты, содержащие фолиевую кислоту, такие как цельнозерновые продукты, ягоды, капуста и цитрусовые.
10. Подпиливая и полируя ногти, всегда двигайтесь в одном направлении. Если полировать ногти взад-вперед, это может привести к расслаиванию.

Также читайте о ногтях и как ухаживать за ними.