Как выбрать обувь? В погоне за модой вы часто пытаете свои ноги изощренными пытками: например, вы обрекаете их на высокие каблуки, на которых они не чувствуют себя комфортно. Последствием ношения неудобной и нездоровой обуви для ног может стать, например, большой палец стопы. Поэтому уход за ногами — это инвестиция в будущее. Заболевания стопы напрямую влияют на состояние здоровья, в том числе на здоровье позвоночника. Узнайте, как выбрать удобную и здоровую обувь для ваших ног.
Как выбрать обувь?
В первую очередь, покупая обувь интернет-магазине обуви, руководствуйтесь не только модой. Обувь должна быть удобной и подобранной в соответствии с предполагаемым использованием. При выборе обуви для детей и взрослых применяются разные критерии. Стопа постоянно меняется, и обувь и образ жизни оказывают на нее прямое влияние. Соответствующая обувь может формировать стопу, сообщать о возникновении ее деформации или, если такие деформации произошли, ограничивать их прогресс и уменьшать дискомфорт при ходьбе.
Как выбрать обувь взрослому человеку?
— Обувь должна быть подогнана так, чтобы пальцы ног могли свободно перемещаться и чтобы воздух мог поступать внутрь. Вы не можете почувствовать хорошую обувь на ногах. Они должны защищать от травм и переохлаждения в холодные дни. Подкладка должна впитывать влагу и позволять ноге дышать. Тогда нога не потеет. Подошва из гибкого материала поглощает удары, а мягкий верх не нарушит кровообращение.
— Дамы, которые носят модную обувь (на высоком каблуке и с узким носком), могут быстро стать моими клиентками, — предупреждает Ежи Омиотек. Это одна из самых смертоносных мод. Также важно носить обувь на высоких каблуках с различным костяком и ходить босиком по разным грунтам.
Хотя может показаться, что шлепанцы — это здорово и удобно, но это совсем другое. Почему? В этой обуви пальцам приходится выполнять чрезмерную работу, к которой они не приспособлены — шлепанцы плохо держатся за ноги, поэтому они удерживаются на месте согнутыми пальцами. Отсюда прямой путь к контрактуре сухожилий и бурситам.
Более того, шлепанцы, не предназначенные для спины, не поглощают правильные ступни, что может привести к травмам, особенно если вы ступите на землю босой ногой. Это также подвергает ее воздействию микробов.
Ношение шлепанцев также может привести к ссадинам (особенно там, где кожа касается ремня обуви), натоптышам и натоптышам.
Однако это не означает, что вы должны полностью отказаться от шлепанцев — вы можете время от времени носить их в бассейне, на пляже или в душе.
Балетки
С балетками все похоже на шлепанцы. Эта обувь слишком мягкая, чтобы быть здоровой для ног, разводимых в стороны. Обычно у балеток недостаточно толстая подошва, поэтому можно почувствовать все неровности земли, на пути камешки.
Ношение балеток и другой обуви на плоской подошве в течение длительного времени может вызвать боль как в ногах, так и в позвоночнике.
Все зависит от того, какие это босоножки. Купленные по низкой цене на тонкой подошве (то есть без соответствующей амортизации), они будут иметь те же последствия для ног, что и балетки и шлепанцы.
Сандалии более спортивного типа — с более прочной подошвой и солидными регулируемыми лямками станут хорошим решением.
Спортивная обувь
Казалось бы, спортивная обувь — самый здоровый из возможных вариантов — и это в случае с городской спортивной обувью, «обычными» кроссовками.
Однако не стоит носить специализированные кроссовки каждый день. Во-первых, они не дешевы, и чем чаще их используют для «нормальной» ходьбы, тем быстрее они изнашиваются. Кроме того, ходьба и бег разные — при ходьбе лодыжки и колени нагружаются равномерно, при беге — на колени прикладывается большее усилие. Таким образом, кроссовки обладают большей амортизацией, которая не нужна повседневной обуви.
