Многие витамины и питательные вещества необходимы для здорового образа жизни, но вы можете их не получать. Решить, нужны ли вам витаминные добавки, достаточно сложно, и, учитывая огромное количество брендов и продуктов, выбор http://onetrystory.ru/zdorove/kak-na-sajte-greenway-vybrat-podxodyashhie-bady правильной добавки может сделать ваше решение еще более запутанным. Поговорите с диетологом о том, каких витаминов и питательных веществ вам может не хватать в вашем рационе, и поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам прием добавок.

Как вы уже догадались, витаминные добавки предназначены для обеспечения всех витаминов и минералов, которых не хватает в вашем рационе. Следите за тем, что вы едите, чтобы узнать, не хватает ли в вашем рационе определенных витаминов и минералов, и ищите добавки, содержащие эти питательные вещества.
Например, если вы вегетарианец, некоторые ключевые питательные вещества, такие как витамин B12, в основном содержатся в продуктах животного происхождения. В этом случае вам следует принимать веганские добавки B12.

Если у вас есть какое-либо заболевание, такое как хроническая мышечная боль, угри, депрессия, высокое кровяное давление и т. д., Вы можете принять во внимание витамины, которые, как известно, помогают облегчить симптомы вашего состояния.
Хотя исследования показали, что витамин С не является лекарством от депрессии, он может улучшать настроение.
Витамин D может быть полезной добавкой для людей, страдающих мышечной болью.
Витамин D и кальций можно использовать для лечения остеопороза.

Спросите своего врача, подходят ли вам витаминные добавки. Витамины можно приобрести в Интернете или в большинстве аптек без рецепта, но ваш врач сможет помочь вам решить, какие добавки, если таковые имеются, лучше всего подходят для вашего здоровья.
Никогда не начинайте прием добавок, не посоветовавшись предварительно с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства.
Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы вы могли быть уверены в том, какие витамины вам следует принимать, если таковые имеются.

Как выбрать подходящие БАДы
ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Обеденные стулья. Как и где выбрать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить в рассрочку

    Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
    Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время





    [recaptcha]

    ×
    Купить в рассрочку

      Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
      Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время





      [recaptcha]

      ×