«Как бы чего не вышло». «Все плохо». «Ничем уже не поможешь». Наверняка вы слышали эти фразы или иногда произносили их сами. Возможно, вы столкнулись с выученной беспомощностью — боязнью инициативы и ответственности
⏰ Время на чтение: 2–4 минуты
О том, что это и как с этим бороться, рассказывает Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве.
Безответственность и пессимизм
Внешне выученная беспомощность выглядит как бездействие. Подверженный ей человек ничего не делает даже в простых жизненных ситуациях и ждет помощи от других. Он избегает ответственности и не проявляет инициативу. У него нет любопытства к чему-то новому.
Сначала выученная беспомощность проявляется в отдельных ситуациях, однако может распространиться и на все сферы жизни. Любая необходимость что-то решать будет сопровождаться чувством неизбежности негативного результата. Для таких людей свойственны пессимистичные мысли: «все плохо», «ничего уже не исправить», «ничего не получится».
Похожие записи:
Что такое газлайтинг: признаки и способы борьбы :: Жизнь :: РБК Стиль
Представители малого бизнеса — о приметах времени и переменах :: Жизнь :: РБК Стиль
«Локдаун мы пережили». Рестораторы — об итогах 2020 года :: Жизнь :: РБК Стиль
Руководители клиник красоты и косметических брендов — об индустрии и личном опыте :: Красота :: РБК Стиль