Если вы устали и злитесь на весь мир, потому что не нашли подходящую работу, — у вас эмоциональное истощение. Разбираемся, как не разочароваться в себе и оставаться в ресурсе в седьмом выпуске подкаста «Меня сократили»
Во втором сезоне подкаста эксперты разбирают ситуации людей, которые уже столкнулись с сокращением. Помогают справиться с увольнением, переосмыслить карьерную траекторию, найти работу в кризис и свое место в профессии.
Ваш браузер не поддерживает аудиоплеер.
Таймлайн беседы
1:04-7:24 — История Александра: сокращение и новые идеи
7:24-15:06 — Чем ты можешь быть полезен: как и где искать новую работу
15:06-21:26 — Идеальное резюме не работает: как расширить свои возможности»
21:26-27:52 — «Крик в тишину»: как не разочароваться во время поиска
27:52-31:33 — Итоги выпуска: инсайты и решения
Герой выпуска — Александр Белоус
Возраст: 32 года.
Город: Москва.
Должность: руководитель направления обучения и развития персонала.
На последнем месте работы: 1,5 года.
Образование: высшее.
Когда сократили: май 2020 года.
Как сократили: из-за кризиса компанию, где работал Александр, закрыли.
Как справлялся: переживает период поисков за счет пособий, проводит личные консультации и продолжает искать новую работу, но вакансий очень мало. Из-за кризиса массовые мероприятия запретили, поэтому спрос на обучение просел. Считает, что рынок труда вернулся к 2000-м годам: хамство, трудовой терроризм, желание работодателя экономить на всем.
Где сейчас: проводит коуч-сессии для руководителей и предпринимателей, карьерные консультации и бизнес-тренинги.
Запрос: хочет понять, куда двигаться дальше, чтобы найти подходящую работу. Рассматривает варианты на понижение, но пока не хочет их принимать.
Кто помогает: ситуацию разбирает Ася Соскова — профессиональный коуч и эксперт по профессиональному самоопределению. В своем блоге Ася рассказывает, как стать более осознанным и внимательным к себе, своим эмоциям, возможностям и талантам.
Хайлайты разговора
Если вы долго работаете в корпоративных рамках, будет трудно перейти на фриланс. Основная сложность — переключиться на свободный график и отсутствие корпоративных правил.
Другая проблема — кардинальное изменение сферы. Некоторым важно видеть материальный результат своей работы, чтобы оценить личный вклад в конечный продукт. Тогда перейти, например, из производства в ретейл или финансы будет сложно.
Поиск работы требует полного включения, поэтому эмоциональные ресурсы быстро истощаются и приводят к негативному настрою, злости и раздражению.
